Twarożek ze szczypiorkiem

 Dzisiaj moje ulubione "smarowidło" do kanapek. Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką. Szybko się go robi i niepotrzebnie kupować gotowce!

Składniki: 

- 250g twarogu (najlepiej chudy, mój mąż niestety kupił półtłusty)

- 80g jogurtu naturalnego (u mnie 1/3 kubeczka)

- szczypiorek drobno pokrojony

- rzodkiewka drobno pokrojona

- odrobina soli, pieprzu

Wszystko razem wymieszać dokładnie :) Można nie dodawać jogurtu jeśli chcemy bardziej zwartą konsystencję. Ja lubię dodawać bo się lepiej rozsmarowuje i jest bardziej kwaskowe :) 

Dzielę twarożek na 4 części. Starcza mi na 3-4 dni w zależności co zjadam na kolację :)

KALORIE:

Cały twarożek - ok. 400 kcal

1/4 twarożku - 100 kcal

Przykładowe śniadanko:

Około: 250 kcal

(4 pieczywa chrupkie, 1/4 twarożku, sałata, rzodkiewka, ogórek, szynka, szczypiorek)