Pierś pieczona ze szpinakiem, fetą i pomidorem

Jakiś czas temu zaczęłam dietę South Beach i odkrywam smaki. Mam nadzieję że za chwilę będę mogła pochwalić się efektami :) Póki co są małe, ale są! Co do dania jest to szybka wersja roladki z piersi kurczaka. Nie trzeba się bawić w zawijanie i upinanie. Zgodnie z fazą 1 diety SB zjadłam samą pierś bez dodatku węglowodanów. Danie jest niezwykle szybkie, smaczne i do tego bardzo zdrowe, w sam raz do obiadu! Ja odpłynęłam :)

Pasta z wędzonej makreli

Najlepsza pasta rybna jaką jadłam! Przepis dostałam od mojej mamy :) Na śniadanko lub na kolację w sam raz. Majonez można zamienić na jogurt naturalny lub "majonez" z serka wiejskiego, albo po prostu zostawić jak jest i nie smarować grubej warstwy - będzie dietetycznie!

Twarożek ze szczypiorkiem

 Dzisiaj moje ulubione "smarowidło" do kanapek. Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką. Szybko się go robi i niepotrzebnie kupować gotowce!